Zmieniamy się dla Ciebie! Z okazji startu naszej nowej strony - rabat na dobry nowy początek: -10% na hasło "NOWOSC"!

Dieta Low Fodmap

Od 98 zł dziennie

Dieta stworzona z myślą o wrażliwym przewodzie pokarmowym.

Warto wiedzieć o tej diecie

Dla kogo?

Ta dieta jest przeznaczona dla osób borykających się z zaburzeniami pracy układu pokarmowego.

Nasza dieta low fodmap powstała w wyniku wspaniałej współpracy - naszych doświadczonych dietetyków oraz wyjątkowej dietetyczki, specjalistki w dziedzinie chorób przedwodu pokarmowego - mgr Roksany Środy, która podzieliła się swoim wieloletnim doświadczeniem w taki sposób, aby wspólnymi siłami stworzyć dietę, która będzie zapewniać odpowiednio zbilansowane posiłki pod kątem zarówno makroskładników jak i odpowiedniej zawartości produktów low fodmap dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. 

Kilka słów o Roksanie: 

"Jestem dietetykiem nie tylko z zawodu, ale i z pasji. Moja miłość do tej dziedziny zrodziła się wiele lat temu, gdy sama zaczęłam doświadczać problemów zdrowotnych – problemy jelitowe, zaburzenia hormonalne, trądzik, zaburzenia odżywiania. Niestety, nie byłam w stanie znaleźć odpowiedniej pomocy, więc postanowiłam poszerzać swoją wiedzę, aż ostatecznie wybrałam studia na kierunku dietetyka kliniczna.

Moim największym marzeniem zawodowym było niesienie pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują – bez wyjątku! Wiem, że samodzielnie mam ograniczone możliwości, dlatego w 2019 roku założyłam markę MajDiet a teraz... współtworzę dietę low fodmap w Dietific, jako kolejna cegiełka pomocy dla osób z problemami jelitowymi." 

 

 

 

Wartości odżywcze:

14-22% Białka

28-40% Tłuszcze

42-58 % Węglowodany

W tej diecie możesz
modyfikować kaloryczność zestawu 
odejmując i dodając posiłki

Dostępna kaloryczność:

1400

kcal

1600

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2200

kcal

W tej diecie masz możliwość wyboru 3-5 posiłków:

1

śniadanie

2

śniadanie no.2

3

obiad

4

przekąska

5

kolacja

Wykluczenia:

dieta ta wyklucza produkty obfitujące w fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole

Twoje korzyści

Dieta low fodmap to specjalny sposób żywienia, który skupia się na eliminacji lub ograniczeniu spożycia pewnych składników odżywczych. Skrót fodmap oznacza Fermentujące Oligosacharydy, Disacharydy, Monosacharydy i Poliole – grupę substancji chemicznych występujących w niektórych produktach spożywczych, które mogą powodować problemy u osób z wrażliwym przewodem pokarmowym. 

Dieta Low fodmap to odpowiedni wybór dla osób borykających się z problemami trawiennymi, takimi jak IBS czy SIBO. Dieta ta poprzedzona odpowiednią diagnostyką może przynieść ulgę w przypadku dolegliwości jelitowych, redukując objawy, takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnianie. 

 

 

 

 

Dla kogo?

Dla kogo?

Ta dieta jest przeznaczona dla osób borykających się z zaburzeniami pracy układu pokarmowego.

Nasza dieta low fodmap powstała w wyniku wspaniałej współpracy - naszych doświadczonych dietetyków oraz wyjątkowej dietetyczki, specjalistki w dziedzinie chorób przedwodu pokarmowego - mgr Roksany Środy, która podzieliła się swoim wieloletnim doświadczeniem w taki sposób, aby wspólnymi siłami stworzyć dietę, która będzie zapewniać odpowiednio zbilansowane posiłki pod kątem zarówno makroskładników jak i odpowiedniej zawartości produktów low fodmap dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. 

Kilka słów o Roksanie: 

"Jestem dietetykiem nie tylko z zawodu, ale i z pasji. Moja miłość do tej dziedziny zrodziła się wiele lat temu, gdy sama zaczęłam doświadczać problemów zdrowotnych – problemy jelitowe, zaburzenia hormonalne, trądzik, zaburzenia odżywiania. Niestety, nie byłam w stanie znaleźć odpowiedniej pomocy, więc postanowiłam poszerzać swoją wiedzę, aż ostatecznie wybrałam studia na kierunku dietetyka kliniczna.

Moim największym marzeniem zawodowym było niesienie pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują – bez wyjątku! Wiem, że samodzielnie mam ograniczone możliwości, dlatego w 2019 roku założyłam markę MajDiet a teraz... współtworzę dietę low fodmap w Dietific, jako kolejna cegiełka pomocy dla osób z problemami jelitowymi." 

 

 

 

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze:

14-22% Białka

28-40% Tłuszcze

42-58 % Węglowodany

Kaloryczność

W tej diecie możesz
modyfikować kaloryczność zestawu 
odejmując i dodając posiłki

Dostępna kaloryczność:

1400

kcal

1600

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2200

kcal

Posiłki
W tej diecie masz możliwość wyboru 3-5 posiłków:

1

śniadanie

2

śniadanie no.2

3

obiad

4

przekąska

5

kolacja

Wykluczenia

Wykluczenia:

dieta ta wyklucza produkty obfitujące w fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole

Opis diety

Twoje korzyści

Dieta low fodmap to specjalny sposób żywienia, który skupia się na eliminacji lub ograniczeniu spożycia pewnych składników odżywczych. Skrót fodmap oznacza Fermentujące Oligosacharydy, Disacharydy, Monosacharydy i Poliole – grupę substancji chemicznych występujących w niektórych produktach spożywczych, które mogą powodować problemy u osób z wrażliwym przewodem pokarmowym. 

Dieta Low fodmap to odpowiedni wybór dla osób borykających się z problemami trawiennymi, takimi jak IBS czy SIBO. Dieta ta poprzedzona odpowiednią diagnostyką może przynieść ulgę w przypadku dolegliwości jelitowych, redukując objawy, takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnianie. 

 

 

 

 

Sprawdź jakie dania
Znajdziesz w tej diecie

Śniadanie #lf
Mini batoniki owsiano-orzechowe z amarantusem, jogurtem malinowym i musem ananasowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • antyoksydanty • probiotyki

To danie zapewni Ci odpowiednią porcję błonnika, wpływającego na pracę jelit!

Śniadanie no.2 #lf
Bowl ze szpinakiem, pieczoną dynią, chrupiącymi warzywami, jajkiem i sosem koperkowym z awokado
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witamina A • witaminy z grupy B • cholina

Ten posiłek dostarcza wielu cennych składników jednocześnie uwzględniając odpowiednią zawartość produktów high fodmap.

Obiad #lf
Limanda na szpinaku z sosem tymiankowym, kolorowym ryżem i puree warzywno-imbirowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witamina A • nienasycone kwasy tłuszczowe • błonnik

Ryby są źródłem cennych kwasów tłuszczowych!

Przekąska #lf
Szaszłyki z kolorowymi winogronami, kiwi i truskawkami ze słodkim, cynamonowym masłem orzechowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • witamina C • bromelanina

Bomba witamin wprost z owoców odpowiednich na diecie low fodmap.

Kolacja #lf
Pomidorowe naleśniki faszerowane tuńczykiem, awokado i kolorową papryką z sosem jogurtowo-kaparowym
Pomidorowe naleśniki low fodmap
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

likopen • probiotyki • witamina A • witaminy z grupy B • cynk

Zawarty w pomidorach likopen jest silnym przeciwutleniaczem i może zapobiegać poważnym schorzeniom m.in. chorobom serca i nowotworom.

Dietific to wyjątkowa
dieta pudełkowa! Dlaczego?

dieta low fodmap warszawa

#prozdrowotnie

Nasz catering dietetyczny ma służyć Tobie i Twojemu zdrowiu!

#takjakchcesz

To my i nasz catering
jesteśmy dla Ciebie!

#wdobrymsmaku

Zdrowie jest ważne, ale w posiłkach
najważniejszy jest SMAK!

Dieta Low Fodmap nie jest dla Ciebie?
Sprawdź inne nasze diety!

Diety z wyborem menu

Diety na każdy dzień

Diety sportowe

Diety odchudzające

Diety do zadań specjalnych

Masz apetyt na promocje?
Zapisz się do naszego newslettera!

Zapisz się do newslettera i otrzymaj smakowity rabat: 50 zł* na swoje pierwsze zamówienie. Dodatkowo otrzymasz informacje o najnowszych promocjach oraz porcję merytorycznej wiedzy od dr Krystyny Pogoń i całego zespołu Dietific!

* Rabat nalicza się dla zamówień za min. 300 zł. Zapisując się na newsletter akceptujesz regulamin

Obsługa klienta - infolinia dla klientów cateringu
Godziny obsługi
Numer konta
Podmiot odpowiedzialny
Projekt i realizacja