Dieta Optimum
Od 91,99 zł dziennie
Jedz różnorodnie i optymalnie każdego dnia!
Wybór menu z pakietu maxi
Warto wiedzieć o tej diecie
Dla kogo?
Ta dieta jest dla Ciebie jeżeli potrzebujesz smacznych i zbilansowanych posiłków na co dzień!
Wartości odżywcze:
14-22% Białka
26-38% Tłuszcze
44-60 % Węglowodany
Bogactwo witamin i minerałów
Składniki bioaktywne
Nienasycone Kwasy Tłuszczowe
BEZ białego cukru
Minimum soli
W tej diecie możesz
modyfikować kaloryczność zestawu
odejmując i dodając posiłki
Dostępna kaloryczność:
1250
kcal
1450
kcal
1650
kcal
1850
kcal
2050
kcal
2250
kcal
2450
kcal
2650
kcal
1
śniadanie
2
śniadanie no.2
3
obiad
4
przekąska
5
kolacja
Wykluczenia:
ta dieta nie ma wykluczeń
Twoje korzyści
Optimum to dieta optymalna na każdy dzień. Jest zbilansowana tak, żeby zaspokoić Twoje potrzeby dzięki naturalnym składnikom i dużej różnorodności.
Czerpie inspiracje z diety śródziemnomorskiej, diety DASH i tradycji kulinarnej Europy środkowej.
Dopracowana dla najlepszego smaku i Twojej wygody. Zgodnie z filozofią 80/20 znajdziesz w niej super zdrowe i bardzo smaczne dania jak i mniej dietetyczne kompozycje, które rozpieszczą Twoje zmysły.
Opracowana przez dr Krystyna Pogoń, mgr Gabriela Górka-Majnusz, mgr Agnieszka Krauz, mgr Grzegorz Salamon, mgr Marcelina Śmigielska
Zgodna z wytycznymi IŻŻ i FAO/WHO
Dla kogo?
Ta dieta jest dla Ciebie jeżeli potrzebujesz smacznych i zbilansowanych posiłków na co dzień!
Wartości odżywcze:
14-22% Białka
26-38% Tłuszcze
44-60 % Węglowodany
Bogactwo witamin i minerałów
Składniki bioaktywne
Nienasycone Kwasy Tłuszczowe
BEZ białego cukru
Minimum soli
W tej diecie możesz
modyfikować kaloryczność zestawu
odejmując i dodając posiłki
Dostępna kaloryczność:
1250
kcal
1450
kcal
1650
kcal
1850
kcal
2050
kcal
2250
kcal
2450
kcal
2650
kcal
1
śniadanie
2
śniadanie no.2
3
obiad
4
przekąska
5
kolacja
Wykluczenia:
ta dieta nie ma wykluczeń
Twoje korzyści
Optimum to dieta optymalna na każdy dzień. Jest zbilansowana tak, żeby zaspokoić Twoje potrzeby dzięki naturalnym składnikom i dużej różnorodności.
Czerpie inspiracje z diety śródziemnomorskiej, diety DASH i tradycji kulinarnej Europy środkowej.
Dopracowana dla najlepszego smaku i Twojej wygody. Zgodnie z filozofią 80/20 znajdziesz w niej super zdrowe i bardzo smaczne dania jak i mniej dietetyczne kompozycje, które rozpieszczą Twoje zmysły.
Opracowana przez dr Krystyna Pogoń, mgr Gabriela Górka-Majnusz, mgr Agnieszka Krauz, mgr Grzegorz Salamon, mgr Marcelina Śmigielska
Zgodna z wytycznymi IŻŻ i FAO/WHO
Sprawdź jakie dania
Znajdziesz w tej
diecie
kwasy omega-3 • błonnik • magnez • potas • likopen • witamina A • witamina E
Wędzony łosoś dostarcza kwasów tłuszczowych omega-3, wspierających zdrowie serca i mózgu. Dynia, pieczarki, suszone pomidory wzbogacają danie o witaminy, minerały i przeciwutleniacze, wspomagając zdrowie układu odpornościowego, wzrok, oraz regulując ciśnienie krwi.
cholina • witamina A • witamina K • witaminy z grupy B • żelazo • magnez • antyoksydanty
To zróżnicowane połączenie składników może wspierać zdrowie serca, zapewniać energię, poprawiać funkcje układu odpornościowego oraz dostarczać składników korzystnych dla zdrowia skóry.
witamina A • witamina K • witaminy z grupy B • potas • magnez • żelazo • flawonoidy
Wspomaga funkcje układu pokarmowego, układu odpornościowego, a także dostarcza wartości odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
zdrowe tłuszcze • witamina A • flawonoidy • tryptofan
Dzięki zawartej w tym daniu czekoladzie dostarczysz sobie cennego tryptofanu, który z kolei jest niezbędny do syntezy serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”. :)
karotenoidy • antocyjany • witamina C • wapń
Wspiera układ odpornościowy i jest cennym źródłem antyoksydantów!
nienasycone kwasy tłuszczowe • jod • selen • karotenoidy • witaminy z grupy B • cynk
Krewetki dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i układ krążenia, a zawarte w warzywach karotenoidy działają wpływają na poprawę wzroku i zadbają o piękny wygląd Twojej skóry.
błonnik • witamina C • limonen • magnez • potas • antyoksydanty
Płatki owsiane są źródłem białka i błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i reguluje poziom cukru we krwi. Daktyle dostarczają naturalnej słodyczy i energii, a cytryna wzbogaca danie o witaminę C i orzeźwiający smak.
karotenoidy • antocyjany • kwasy omega-3
Porcja tłustej ryby morskiej zaserwowana z porcją antyoksydantów to doskonała profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego!
nienasycone kwasy tłuszczowe • błonnik • witaminy z grupy B • witamina A • witamina C • witamina K • witamina E
Wspiera pracę układu pokarmowego, odpornościowego, krwionośnego, wpływa korzystanie na skórę.
potas • żelazo • magnez • witamina C • witamina K • witaminy z grupy B • beta-karoten • flawonoidy • fitosterole
Wspiera działanie układu pokarmowego, odpornościowego oraz krwionośnego, opóźnia procesy starzenia się.
witamina A • witamina K • wapń • żelazo • magnez • potas • karotenoidy • kwas foliowy
Wspiera działanie układu krwionośnego, mięśniowego oraz poprawia pamięć.
Dietific to wyjątkowa
dieta pudełkowa! Dlaczego?
#prozdrowotnie
Nasz catering dietetyczny ma służyć
Tobie i Twojemu zdrowiu!
#takjakchcesz
To my i nasz catering
jesteśmy dla Ciebie!
#wdobrymsmaku
Zdrowie jest ważne, ale w posiłkach
najważniejszy jest SMAK!
Dieta Optimum nie jest dla
Ciebie?
Sprawdź inne nasze diety!
Diety z wyborem menu
Diety na każdy dzień
Diety sportowe
Diety odchudzające
Diety do zadań specjalnych
Masz apetyt na promocje?
Zapisz się do naszego newslettera!
Zapisz się do newslettera i otrzymaj smakowity rabat: 50 zł* na swoje pierwsze zamówienie. Dodatkowo otrzymasz informacje o najnowszych promocjach oraz porcję merytorycznej wiedzy od dr Krystyny Pogoń i całego zespołu Dietific!
