Zmieniamy się dla Ciebie! Z okazji startu naszej nowej strony - rabat na dobry nowy początek: -10% na hasło "NOWOSC"!

Diety z wyborem menu

Warto wiedzieć o tej diecie

Dla kogo?

Idealne rozwiązanie dla Ciebie jeżeli lubisz jeść zdrowo i właśnie to na co masz ochotę

 

Wybierz 10, 25 lub 35 dań do wyboru każdego dnia!

 

To idealny Zdrowy Wybór z hedonistycznym twistem!

 

Wartości odżywcze:

Pełnowartościowe Białka

Zdrowe Tłuszcze

Odżywcze Węglowodany

Bogactwo witamin i minerałów

Składniki bioaktywne

Nienasycone Kwasy Tłuszczowe

Bez białego cukru

Minimum soli

W tej diecie możesz modyfikować kaloryczność zestawu 
odejmując i dodając posiłki

Dostępna kaloryczność:

1250

kcal

1450

kcal

1650

kcal

1850

kcal

2050

kcal

2250

kcal

2450

kcal

2650

kcal

W tej diecie masz możliwość wyboru 3-5 posiłków:

1

śniadanie

2

śnidanie no.2

3

obiad

4

przekąska

5

kolacja

Wykluczenia:

wybierz menu i wyklucz co chcesz

Twoje korzyści

Dieta Zdrowy Wybór to kompozycja różnych posiłków spośród których możesz skomponować najlepszą dietę dla siebie.

Zależnie od Twoich potrzeb możesz wybrać jeden z naszych pakietów:

  • Mini - z 10 daniami do wyboru każdego dnia
  • Midi - z 25 daniami do wyboru każdego dnia
  • Maxi - z 35 daniami do wyboru każdego dnia

W diecie Zdrowy Wybór znajdziesz prozdrowotne dania przygotowane z dbałością o wysoką zawartość składników bioaktywnych, a także pełne hedonistycznego twistu kompozycje smakowe z całego świata w lekkiej, zdrowszej odsłonie. 

 

Ty wybierasz i cieszysz się smakiem, a my dbamy o to, żeby Twoje zdrowie "robiło się samo"

 

Kompozycja opracowana przez dietetyków i kucharzy zespołu Dietific pod kierownictwem dr Krystyny Pogoń

 

Ważne - jeżeli masz specjalne potrzeby żywieniowe jak np. dieta o obniżonym indeksie glikemicznym, wegańska, lekkostrawna - wybierz jedną z naszych zbilansowanych diet. Będziesz mieć możliwość wybierać menu jak w pakiecie Maxi, ale Twoje domyślne menu będzie zawsze dostosowane do Twoich specjalnych potrzeb.

 

Dla kogo?

Dla kogo?

Idealne rozwiązanie dla Ciebie jeżeli lubisz jeść zdrowo i właśnie to na co masz ochotę

 

Wybierz 10, 25 lub 35 dań do wyboru każdego dnia!

 

To idealny Zdrowy Wybór z hedonistycznym twistem!

 

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze:

Pełnowartościowe Białka

Zdrowe Tłuszcze

Odżywcze Węglowodany

Bogactwo witamin i minerałów

Składniki bioaktywne

Nienasycone Kwasy Tłuszczowe

Bez białego cukru

Minimum soli

Kaloryczność

W tej diecie możesz modyfikować kaloryczność zestawu 
odejmując i dodając posiłki

Dostępna kaloryczność:

1250

kcal

1450

kcal

1650

kcal

1850

kcal

2050

kcal

2250

kcal

2450

kcal

2650

kcal

Posiłki
W tej diecie masz możliwość wyboru 3-5 posiłków:

1

śniadanie

2

śnidanie no.2

3

obiad

4

przekąska

5

kolacja

Wykluczenia

Wykluczenia:

wybierz menu i wyklucz co chcesz

Opis diety

Twoje korzyści

Dieta Zdrowy Wybór to kompozycja różnych posiłków spośród których możesz skomponować najlepszą dietę dla siebie.

Zależnie od Twoich potrzeb możesz wybrać jeden z naszych pakietów:

  • Mini - z 10 daniami do wyboru każdego dnia
  • Midi - z 25 daniami do wyboru każdego dnia
  • Maxi - z 35 daniami do wyboru każdego dnia

W diecie Zdrowy Wybór znajdziesz prozdrowotne dania przygotowane z dbałością o wysoką zawartość składników bioaktywnych, a także pełne hedonistycznego twistu kompozycje smakowe z całego świata w lekkiej, zdrowszej odsłonie. 

 

Ty wybierasz i cieszysz się smakiem, a my dbamy o to, żeby Twoje zdrowie "robiło się samo"

 

Kompozycja opracowana przez dietetyków i kucharzy zespołu Dietific pod kierownictwem dr Krystyny Pogoń

 

Ważne - jeżeli masz specjalne potrzeby żywieniowe jak np. dieta o obniżonym indeksie glikemicznym, wegańska, lekkostrawna - wybierz jedną z naszych zbilansowanych diet. Będziesz mieć możliwość wybierać menu jak w pakiecie Maxi, ale Twoje domyślne menu będzie zawsze dostosowane do Twoich specjalnych potrzeb.

 

Sprawdź jakie dania
Znajdziesz w tej diecie

Obiad
Hiszpańska paella z żółtą papryką, zielonym groszkiem podana z krewetkami
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

nienasycone kwasy tłuszczowe • jod • selen • karotenoidy • witaminy z grupy B • cynk

Krewetki dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i układ krążenia, a zawarte w warzywach karotenoidy działają wpływają na poprawę wzroku i zadbają o piękny wygląd Twojej skóry.

Przekąska
Amarantusowa fit tarta malinowa z mixem kolorowych owoców
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • antyoksydanty • witamina C

Jednocześnie danie to może być smaczne i wspomagać zdrowe funkcje układu pokarmowego, wspierać układ odpornościowy, korzystnie wpływać na zdrowie serca oraz dostarczać składników korzystnych dla zdrowia skóry.

Obiad
Pieczone kotlety z miruny z niepaloną kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • magnez • antocyjany

Chude mięso miruny w otoczeniu błonnika będzie idealną propozycją obiadu dla osoby redukującej masę ciała.

Śniadanie no.2
Krem budyniowy z białą czekoladą posypany pistacjami z musem mango i świeżymi owocami z ziarnami granatu
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

zdrowe tłuszcze • witamina A • flawonoidy • tryptofan

Dzięki zawartej w tym daniu czekoladzie dostarczysz sobie cennego tryptofanu, który z kolei jest niezbędny do syntezy serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”. :)

Śniadanie no.2
Szaszłyki z pieczonym w cynamonie khaki i śliwkami z fit nutellą
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witamina C • przeciwutleniacze • błonnik • polifenole

To zróżnicowane połączenie składników może wspomagać zdrowie serca, regulować trawienie, a także dostarczać składników korzystnych dla zdrowia skóry. Bez białego cukru!

Śniadanie
Bagietka z pesto, buraczkami i wegańską mozzarellą podana z orzechami włoskimi i słupkami zielonych warzyw
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witamina K • nienasycone kwasy tłuszczowe • witamina E • wapń • witaminy z grupy B • polifenole • żelazo

Wspiera zdrowie skóry, układu odpornościowego, układu krwionośnego i procesów trawiennych.

Śniadanie
Fritatta z chorizo, zielonymi warzywami, chilli i szczypiorkiem z dipem ziołowym oraz pieczywem
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

cholina • witamina A • witamina K • witaminy z grupy B • żelazo • magnez • antyoksydanty

To zróżnicowane połączenie składników może wspierać zdrowie serca, zapewniać energię, poprawiać funkcje układu odpornościowego oraz dostarczać składników korzystnych dla zdrowia skóry.

Przekąska
Zawijasy cukiniowe z farszem z kaszy jaglanej i orzechów włoskich z sosem warzywnym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witamina C • nienasycone kwasy tłuszczowe • błonnik

Pozytywny wpływ na codzienną pracę Twojego układu pokarmowego, dzięki odpowiedniej zawartości błonnika pokarmowego!

Kolacja
Sałatka rzymska z pieczonym brokułem, żółtą papryką, awokado, ogórkiem i jajkiem z sosem jogurtowo-musztardowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • karotenoidy • cholina • nienasycone kwasy tłuszczowe

Lekka i zdrowa propozycja sałatki!

Obiad
Pulpeciki z zielonej soczewicy z sosem ziołowym, ziemniaczanymi rozetkami oraz buraczkami
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

antocyjany • witaminy z grupy B • potas

To danie nasyci Cię na długo, a zawarta w burakach miedź, cynk i kobalt pomogą w budowaniu czerwonych krwinek.

Śniadanie no.2
Białkowy twarożek z musem truskawkowo-różanym i posypką orkiszowo-orzechową
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

białko • witamina C • nienasycone kwasy tłuszczowe • przeciwutleniacze

Ta kompozycja składników może wspomagać zdrowe funkcje układu pokarmowego, dostarczać składników korzystnych dla zdrowia skóry i układu odpornościowego.

Kolacja
Tarta razowa z kalarepką, żółtymi burakami i serkiem feta z sałatką z żółtą papryką i cukinią
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

karotenoidy • antocyjany • witamina C • wapń

Wspiera układ odpornościowy i jest cennym źródłem antyoksydantów!

Śniadanie
Hummus z ziarnami kukurydzy z pieczywem chrupkim i słupkami świeżych warzyw
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

zdrowe tłuszcze • błonnik • witamin • witamina A • witamina E • witamina K • witaminy z grupy B • magnez • miedź • przeciwutleniacze

To zróżnicowane połączenie składników może wspierać zdrowie serca, regulować poziom cukru we krwi, dostarczać energii, poprawiać funkcje układu odpornościowego oraz wspierać zdrowie skóry.

Obiad
Łazanki z razowego fussili z kiszoną kapustą, pieczarkami i borowikami z plastrami polędwiczki
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

witaminy z grupy B • witamina C • błonnik • pełnowartościowe białko

Kiszona kapusta może pomóc w utrzymaniu równowagi poziomu cukru we krwi, co jest zasługą błonnika pokarmowego, który wpływa na tempo wchłaniania glukozy z pożywienia.

Śniadanie
Batonik owsiano-daktylowy z suszoną żurawiną, jogurtem cytrynowym i świeżym mixem owoców
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • witamina C • limonen • magnez • potas • antyoksydanty

Płatki owsiane są źródłem białka i błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i reguluje poziom cukru we krwi. Daktyle dostarczają naturalnej słodyczy i energii, a cytryna wzbogaca danie o witaminę C i orzeźwiający smak.

Przekąska
Sycylijskie ciasto z pistacjami z jogurtem z wanilią i sałatką owocową
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

polifenole • błonnik • witamina C • witamina E

Coś dobrego dla zdrowia, jak i ciała! Do naszych wypieków nie używamy tradycyjnego cukru.

Śniadanie
Jaglanica z pieczarkami, dynią i suszonymi pomidorami podana z wędzonym łososiem i zieloną cebulką
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

kwasy omega-3 • błonnik • magnez • potas • likopen • witamina A • witamina E

Wędzony łosoś dostarcza kwasów tłuszczowych omega-3, wspierających zdrowie serca i mózgu. Dynia, pieczarki, suszone pomidory wzbogacają danie o witaminy, minerały i przeciwutleniacze, wspomagając zdrowie układu odpornościowego, wzrok, oraz regulując ciśnienie krwi.

Kolacja
Żółte risotto warzywne z kalafiorem i szpinakiem podane z serkiem feta
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

błonnik • karotenoidy • wapń

Włoska propozycja pełna antyoksydantów!

Przekąska
Sernik pierniczkowy na spodzie daktylowo-owsianym podany z konfiturą morelowo-mandarynkową
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

białko • wapń • witamina C • antyoksydanty

Aromatyczny sernik, z dodatkiem cennych antyoksydantów, które pomagają w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników, co może wspierać ogólną odporność organizmu i przeciwdziałać procesom starzenia.

Śniadanie no.2
Pomidorowe naleśniki z twarożkiem z fetą i papryką podane z sosem szczypiorkowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

likopen • probiotyki • witamina A • witaminy z grupy B • cynk

Zawarty w pomidorach likopen jest silnym przeciwutleniaczem i może zapobiegać poważnym schorzeniom m.in. chorobom serca i nowotworom.

Przekąska
Sałatka z pomidorem malinowym i suszonym z dressingiem z zielonej pietruszki, fetą i kuskusem
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

likopen • witamina E • witamina C • wapń

Bomba antyoksydantów!

Śniadanie no.2
Sałatka z ananasem, mozzarellą light i świeżym szpinakiem z dressingiem malinowym
ŹRÓDŁO SUPER MOCY

bromelaina • witamina C • wapń

Ta lekka sałatka doda Twojej skórze zdrowego blasku!

Dietific to wyjątkowa
dieta pudełkowa! Dlaczego?

#prozdrowotnie

Nasz catering dietetyczny ma służyć
Tobie i Twojemu zdrowiu!

#takjakchcesz

To my i nasz catering
jesteśmy dla Ciebie!

#wdobrymsmaku

Zdrowie jest ważne, ale w posiłkach
najważniejszy jest SMAK!

Diety z wyborem menu nie jest dla Ciebie?
Sprawdź inne nasze diety!

Diety na każdy dzień

Diety sportowe

Diety odchudzające

Diety do zadań specjalnych

Masz apetyt na promocje?
Zapisz się do naszego newslettera!

Zapisz się do newslettera i otrzymaj smakowity rabat: 50 zł* na swoje pierwsze zamówienie. Dodatkowo otrzymasz informacje o najnowszych promocjach oraz porcję merytorycznej wiedzy od dr Krystyny Pogoń i całego zespołu Dietific!

* Rabat nalicza się dla zamówień za min. 300 zł. Zapisując się na newsletter akceptujesz regulamin

Obsługa klienta - infolinia dla klientów cateringu
Godziny obsługi
Numer konta
Podmiot odpowiedzialny
Projekt i realizacja